Для тренировки потребуются гантели от 5 кг, утяжелители для ног по 2 кг, коврик и стул или диван. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova