Я думал, что умею тренироваться… пока не взял тренера в Китае и это не шутка! Тут реально свои программы тренировок на подвижность и мобильность тела и суставов, упражнения совершенно отличающиеся от наших, сегодня я готов делиться с вами этим опытом. Приятного просмотра!