Мои авторские курсы и программы по ссылке 👇 https://rebornkatrina.skillspace.ru/school/catalog/courses 🔗 мой телеграмм: https://t.me/ReBornKatrina Можно ли полноценно тренироваться в отпуске? В этом выпуске я отправилась на тренировку Full Body в один из залов Нячанга и увидела, насколько сильно фитнес-культура может отличаться от того, к чему мы привыкли дома. Новый зал. Новые тренажёры. Другой подход к тренировкам. Другие люди. Вместе посмотрим, какие особенности есть у местных фитнес-клубов и насколько комфортно заниматься в жарком азиатском климате. Кроме тренировки меня ждала неожиданная встреча с интересным человеком и блогером Иваном: 👉 https://youtube.com/@Uncle_Ivan_Ber?si=EKWd4dGfl2qc1Z3r А ещё в этом выпуске покажу необычное кафе, где попробовала протеиновые вафли с мясом страуса. Да, звучит необычно, но получилось действительно интересно. В этом видео: ✔ Full Body тренировка в Нячанге ✔ Особенности фитнес-залов во Вьетнаме ✔ Атмосфера местного спорта ✔ Встреча с Иваном ✔ Необычная спортивная еда ✔ Жизнь и тренировки в Азии Если вам нравятся видео про спорт, питание, здоровье и реальный путь изменений после 45 лет - подписывайтесь на канал ReBorn. Меня зовут Екатерина. Добро пожаловать ❤️ #ReBorn #Нячанг #Вьетнам #FullBody #ФитнесПосле45 #Тренировка #ЗОЖ #ФитнесБикини #СпортПосле40 #Нячанг2026 00:00 Первая тренировка во Вьетнаме после прилёта 02:00 Моя Full Body тренировка в отпуске 05:53 Как мы нашли этот зал в Нячанге 08:15 Что делать с отёками после долгого перелёта 11:00 Почему во Вьетнаме сложно добирать белок 12:14 Неожиданная встреча с фитнес-блогером в зале 13:20 Где искать недорогой белок в Нячанге 15:30 Как я питаюсь и тренируюсь в отпуске 17:55 Необычный тренажёр Смита и тренировка ягодиц 26:27 Кафе с КБЖУ и спортивным питанием в Нячанге