Тренировка выполняется на Степ платформе без дополнительного оборудования, без связки, без интервалов. Мы просто разучиваем упражнения, повторяем, и соединяем несколько в мини комплекс, тем самым прорабатывая мышцы всего тела. Таких мини комплексов всего 4. Выполняйте, пробуйте, всем отличных результатов!