В этом видео показано упражнение с теннисным мячом, которое используют боксёры для развития реакции, координации и скорости принятия решений. Такая тренировка помогает улучшить работу глаз и рук, ускоряет реакцию в ринге и делает движения более точными и быстрыми. Плейлист БОКС: https://rutube.ru/plst/745729