Следи за моей формой, мой инстаграм: https://instagram.com/gorbunov.alex.vas?utm_medium=copy_link #эспандер #кистевойэспандер #эспандерупражнения Кистевой эспандер является удобным и недорогим снарядом для прокачки предплечий. В видео показан комплекс упражнений для тренировки мышц предплечья.