Французский жим лежа со штангой. До сих пор не можешь накачать трицепс? обязательно смотри это видео! Всё очень коротко и понятно, а главное эффективно! Как правильно тренировать трицепс. Жим штанги на трицепс. https://youtu.be/GeYVh6nKRUk ----- как накачать трицепс на брусьях https://greenwaystart.com/products/Balancer/?gw=y7Hj4Lr7RA ----- качественное спортивное питание