ТВОЯ ПОХОДКА РАЗРУШАЕТ ТЕЛО - и ты этого не замечаешь

МАРАФОН «ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ 4.0» ➡️ https://urbandistrict.ru/marathon_tbs_3?utm_source=rutube&utm_medium=lenta Почему болит поясница, спина или появляется дискомфорт после долгой ходьбы? Возможно, причина в том, как ты ходишь. В этом видео я расскажу, как неправильная походка, мышечные компенсации и недостаток движения могут постепенно перегружать тело. Ты узнаешь, почему даже привычные 10 000 шагов не всегда означают пользу для здоровья, как асимметрия походки влияет на поясницу, суставы и мышцы и почему тело может годами компенсировать неправильное движение, прежде чем появится боль. Если у тебя болит поясница, болит спина, есть проблемы с осанкой или ты просто хочешь сохранить здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата - обрати внимание не только на то, сколько ты ходишь, но и на то, КАК ты ходишь. Хочешь реальные изменения в теле? Приходи на мой марафон «Тазобедренные суставы 4.0». Что тебя ждёт: ✔️ 5 дней работы с телом ✔️ короткие домашние онлайн-тренировки до 10 минут ✔️ понятная последовательность от занятия к занятию ✔️ работа не только с ощущениями, но и с качеством движения ✔️ можно присоединиться, даже если давно не тренировался Это уже 4-й поток марафона — предыдущие прошли более 1 000 участников. Старт — 9 сентября. 👇🏻 Выбрать свой вариант участия: https://urbandistrict.ru/marathon_tbs_3?utm_source=rutube&utm_medium=lenta #походка #больвспине #здоровьеспины #кинезитерапия 00:00 - Как походка влияет на твоё здоровье 01:28 - Почему из-за походки может болеть поясница 01:51 - Миф о 10 000 шагах 03:00 - Когда большое количество шагов начинает вредить 03:32 - Почему тело «сыпется» не внезапно 05:20 - Зачем проверять опорно-двигательный аппарат 06:46 - Как сделать походку более правильной #поясница #суставы #осанка #здоровье