(51 минута). Интенсивная плиометрика для сжигания жира в нижней части тела и создания подтянутых бедер и ягодиц. Приседания, выпады, прыжки, удары ногами и руками – все в лучших традициях качественного плиометрического занятия (инвентарь не нужен).