Бадминтон как бить: корпус раньше руки

Корпус начинает. Рука лишь продолжает. Разберём, как скрученная перед свингом рука естественно раскрывается вместе с поворотом корпуса. Если слишком сильно сжимать ракетку или работать только плечом, вращение руки запаздывает — и волан встречается неточно. Наблюдайте за высотой и скоростью волана, чтобы найти момент для поворота корпуса и раскрытия руки. И в форхэнде, и в бэкхэнде главное одно: сначала движется корпус, затем поочерёдно ускоряются рука и ракетка.