Первое занятие курса, состоящего из 6 уроков. Длительность - по 6-8 минут простых но эффективных техник. Уроки можно выполнять последовательно (будет практики на 30 минут), либо по одному. Вы почувствуете эффект сразу, а накопительный - еще больше при занятиях 2-3 раза в неделю. Буду рада обратной связи, пишите, выкладывать ли другие уроки этого курса в комментариях. Благодарю! #здороваяспина #йогакаждыйдень #здоровье