Тренировка ног, самой большой группы мышц у нас в организме, объём нагрузок в этой тренировке не большой , интенсивность низкая, для меня не стоит в приоритете прокачать ноги если вы хотите просто удержать объёмы ног и чтобы они красиво выглядили то эта тренировка подойдёт и вам Спасибо за внимание:) и приятного просмотра☺️