Тренировка выполняется у станка без дополнительного оборудования. Направлена на проработку всего тела. Есть всё для полноценной работы всех мышечных групп. В работе ноги, ягодицы, спина, пресс, плечи, руки. Есть прыжковые элементы. Тренировка подходит всем, главное Ваше желание. Всем отличных результатов!