Йога для начинающих и продолжающих. Сегодня мы настроимся на практику, займемся разминкой с суставной гимнастикой, мягко динамически проработаем все тело. В занятии использованы элементы йогатерапии позвоночника. Позы или асаны на укрепление мышц спины, кора и ног, а также на подвижность и мобильность. Мягкие вытяжения спины и ног помогут снять напряжение в теле. Йога в домашних условиях - это просто и доступно. Занимайтесь йогой в удовольствие!