Хотите поддержать канал ? ❤️ Покупайте товары для йоги на 👉 https://yogamatic.ru Каждая покупка на сайте помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. Там вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🙏 Ольга практикует на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/premium-mats WB — арт #93645432 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в MAX и Telegram. Здесь вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков без перырывов на рекламу, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярной практики. 🛍 Мы на маркетплейсах: Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👧🏻 Занятие ведёт Balance Olya — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница центра «Прана» и Федерации йоги России, участница Yoga Alliance. TG: https://t.me/balanceolya VK: https://vk.ru/balanceolya Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Женская йога для лютеиновой фазы цикла с Balance Olya. В этой мягкой комплексной практике мы замедлим темп, уделим внимание задней поверхности ног, тазобедренным суставам, раскрытию грудного отдела, плавной силовой работе и глубокому вытяжению. Практика подходит для начинающих и продолжающих и особенно актуальна в четвёртой фазе цикла, но выполнять её можно в любое время, когда хочется снизить нагрузку, прислушаться к телу и спокойно проработать всё тело. #женскаяйога #йога #йогадляженщин #лютеиноваяфаза #женскийцикл #йогадляначинающих #BalanceOlya #Yogamatic