Здоровое колено! Универсальный самомассаж колена для каждого! Убери боль и подготовься к упражнениям https://web.tribute.tg/s/PDk Что делать утром, для идеального начала дня? Нужно размяться и сделать что-то суперполезное? Переходите в мой телеграм-канал, там еще больше полезного материала! ✅ Телеграм https://t.me/move_rehab1 👉 Записаться на консультацию в Санкт-Петербурге - напишите в телеграм @moverehab 👉 Записаться на онлайн-консультацию - напишите в телеграм @moverehab Я собрала ТОП важнейших и простеших упражненений для сохранения здоровья. В работу включаются задняя поврехность бедра, грудной отдел, ягодичные, мышцы спины, даже делаем самомассаж. Мы делаем много для улучшения работы таза, потому что таз всему голова) Конечно, хорошо делать этот комплес после элементарной суставной разминки.