Тебя ждут упражнения из пилатеса, направленные на укрепление рук, плеч и верхней части спины, а также на улучшение осанки 😍 Пилатес с МФР роллом добавляет элемент мягкого массажа, за счёт чего мышцы расслабляются и включаются глубже. Такой формат отлично подойдёт для домашних тренировок, даже если у тебя нет большого опыта. Тренировка поможет проработать мышцы без лишней нагрузки на суставы и позвоночник Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/