Круговая тренировка на пресс. Разминка. Упражнения выполняются друг за другом без отдыха. Всего нужно выполнить 3 круга. Отдых между кругами 1 минута. Разминка. 1. Планка с поворотом таза 10 раз. 2. Скручивание «бой с тенью» 10 раз. 3. Султанчик 10 раз. 4. Скручивания в короткой амплитуде 10 раз. #фитнесмарафонсячменяшкой #восстановлениепослеродовсячменяшкой #спорт #мотивашкаячменяшки