💥Telegram канал: https://t.me/thesuharevmihail (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjPSv7AS5vUa4Hgv_z9PmgBrg4guJxm_bt7jVpZ5VBXENIQg/viewform 6 неочевидных правил которые помогут тебе похудеть или не набрать лишний вес во время отпуска. Если ты начнешь применять хотя бы половину из них, то перестанешь набирать вес после отпуска или, например, длинных выходных Видео с бесплатным гайдом: • Как есть в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ https://rutube.ru/video/2b589363f1383c5bb999c46d8fb3d1b0/ 00:00 - Вступление 00:21 - Как всегда оставаться в желаемом весе? 00:51 - Как выбирать продукты? 02:21 - Основная причина объеданий во время отпуска 03:20 - Почему сон важен при похудении? 04:40 - Как съесть в 3 раза больше и не набрать вес? 05:39 - Активность в течении дня и калории 06:31 - Об это все забывают! 07:45 - Важнее всего ...