Использую светодиодные ( LED ) Экономичные, долговечные. Лучше брать полного спектра ( красный для цветения, синий для зелени, полный спектр для всего цикла). Чем мощнее лампа, тем выше над растениями её нужно вешать, чтобы не было ожогов у листьев.