Индивидуальные тренировки со мной оффлайн и онлайн http://tomiloveugen.tilda.ws/tomiloveugen Тренировать руки и плечи одно удовольствие. Но важно грамотно подбирать упражнения, чтобы увеличить эффективность тренировки. В данном видео я показал тренировку на руки и плечи, состоящую из трех частей. Приятного просмотра!