Зарядка для Мужчин силовая на 6 мин Можно выполнить комплекс несколько раз. Выполняем на 20 повторений, кроме кросс планки 40 пов. 1) Классические отжимания 20 пов 2) Планка Кросс 40 пов 3) Звезда перекрест 20 пов 4) Отжимания трицепс 20 пов 5) Планка разворот 20 пов 6) Отжимания на плечи 20 пов #зарядка #тренировка #длямужчин #силовая