Психотерапия в обычной жизни. История о реальной пользе ментальных практик (Наталья Кулягина) №414

Звуки песни Светланы Сургановой, бескрайний океан и сильный ветер на вершине скалы подарили Наталье Кулягиной потрясающее ощущение полёта. Но уже через несколько минут этот бразильский восторг сменился ураганом тяжёлых детских воспоминаний из-за пустякового недоразумения с группой. Эта история о том, почему взрослому человеку важно уметь вовремя обнять себя, утереть слёзы и спокойно пойти дальше. (№414) История Натальи Кулягиной Хочу поделиться с вами историей про путешествия и психотерапию. На первый взгляд связь кажется неожиданной, но для меня она вполне явная. Я очень люблю путешествовать как по ближним местам, так и в дальние страны. Ведь это всегда впечатления, встречи с интересными людьми, новые знания и расширение картины мира. К каждой поездке я готовлюсь заранее: составляю маршруты, изучаю транспорт и культурные обычаи той страны, куда мне предстоит отправиться. И вот совсем недавно исполнилась моя мечта: я побывала в Латинской Америке, в Бразилии — в городе Рио-де-Жанейро. Можно сказать, исполнила мечту Остапа Бендера. Эта поездка стала особенной, ведь я отправилась туда с единомышленниками на Международный конгресс танцевально-двигательной терапии в школу движения Rio Abierto. То есть в такую даль я поехала не одна. Отправиться туда в одиночку, конечно, было бы особым вызовом. К этой поездке я тоже тщательно готовилась и прорабатывала маршруты. Во время конгресса снимала много материалов и выкладывала их в сеть. В путешествиях мне нравится заботиться о людях и помогать с организацией. Как опытный командировочный, я всегда беру с собой важные мелочи, которые в итоге оказываются очень нужными. На экскурсиях стараюсь следить за тем, чтобы никто не отстал и не потерялся. Несмотря на мой своеобразный характер, люди ко мне всё равно тянутся, и в этой поездке у нас сразу сложились тёплые, доверительные отношения. В общем, я была всем абсолютно довольна до одного определённого момента. Ведь в любых путешествиях, помимо прекрасных мгновений, случаются и сложные ситуации. Каждая поездка — это вызов! В любом путешествии мы можем лицом к лицу встретиться со своими так называемыми тенями — теми частями личности, которые мы не хотим замечать в обычной жизни. Там нам гораздо проще сбежать от них, спрятаться и просто не попадать в триггерные ситуации. А в поездках деваться некуда. Вот и в Рио я встретилась со своей теневой частью, которую называю «гадким утёнком». Это отверженный, обиженный, оставленный и непризнанный ребёнок внутри нас. Как же это случилось? После завершения конгресса мы гуляли по городу. В Рио-де-Жанейро есть прекрасная достопримечательность — гора Сахарная голова. Это две вершины, соединённые между собой канатной дорогой, где обустроены прогулочные площадки. Мы отправились туда вшестером. Сначала поднялись на первую высоту, погуляли там, а затем перебрались на вторую. И вот на самой вершине открылся совершенно захватывающий вид: бескрайний океан, сильный ветер и парящие птицы. И вот это чувство полёта... Его просто невозможно было быстренько проскочить. Для меня лично это было совершенно невозможно. Я включила песню Светланы Сургановой «Воздух», стояла, наслаждалась, слушала и мысленно парила вместе с птицами. В какой-то момент мои спутники сказали: «Мы пойдём вниз», — и куда-то направились. Я оставалась совершенно спокойной, спокойно дослушала свою песню и только потом пошла следом. Спускаюсь, а там никого нет. Казалось бы, беспокоиться не о чем. Я немного походила, осмотрелась, но так никого и не увидела. Тогда я стала писать в наш общий чат. Дело было вовсе не в том, что я испугалась потеряться, а в нарушении договорённости — ведь мы договаривались ходить все вместе. А тут — никого. Я пишу в чат — никто не отвечает. Звоню — никто не берёт трубку. Внутри меня начало нарастать сильное возмущение. Только через некоторое время я наконец увидела сообщение от девочек: «Мы на первой станции, садимся в фуникулёр. Если хочешь, подождём тебя внизу». По сути, ничего страшного не произошло. Обычная житейская ситуация, а я — взрослый человек. Но эта рядовая ситуация с размаху попала в мою корневую детскую травму. Для меня произошедшее было равносильно тому, что случилось когда-то в далёком детстве: меня бросили, меня оставили, меня предали. Внутри поднялся целый ураган чувств. И самым ярким из них оказалась острая жажда справедливости. «Как же так? Как они могли со мной так поступить? Ведь я сделала для них столько хорошего, я так о них заботилась! Как они могли? За что? Почему?». И вот здесь годы психотерапии и глубокой работы над собой наконец-то принесли свои плоды. Продолжение истории в комментариях... #путешествия #психотерапия #rioabierto #рио-де-жанейро #бразилия #сахарнаяголова #гадкийутёнок #попутчики #справедливость #обида #договорённость #фуникулёр