Данный видеоролик рассказывает о таком понятии, как - предварительное утомление, на примере тренировки спины. Самая распространённая схема с предварительным утомлением задней дельты и трапеции. Используйте данную тренировку в своём тренировочном плане и вас ждёт успех! Подойдёт, как начинающим, так и опытным спортсменам!