Особенности тренировок клиентов с заболеваниями позвоночника
Особенности тренировок клиентов с заболеваниями позвоночника В этом онлайн-уроке вы узнаете, как безопасно и эффективно выстраивать тренировочный процесс для клиентов с заболеваниями позвоночника. Мы рассмотрим основные принципы работы, этапность построения занятий, стратегию сопровождения клиента, а также разберем, какие направления тренировок помогают улучшить функциональное состояние, снизить риск обострений и повысить качество жизни. Урок будет полезен фитнес-тренерам, инструкторам оздоровительных программ и всем специалистам, которые хотят грамотно работать с клиентами, имеющими ограничения по здоровью. 00:00 Введение и определение понятия «заболевание позвоночника» 02:50 План урока 04:44 Диагностический этап 07:48 Фитнес‑тестирование 09:31 Визуальные методы исследования осанки и позвоночника 11:23 Тест у стены 17:46 Второй этап — мягкий фитнес 21:32 Методы мягкого фитнеса 25:11 Знание биомеханики и анатомии 27:53 Третий этап — цели клиента 32:24 Подбор упражнений с учётом заболевания 35:59 Значение биомеханики в тренировках 37:38 Последствия неправильного выполнения упражнений 40:30 Необходимость знаний анатомии и биомеханики 41:38 Этапы работы с клиентами и стратегия тренировок 42:35 Категории упражнений для работы с позвоночником 45:24 Вытяжения как оздоровительные упражнения 48:13 Особенности выполнения вытяжений 49:13 Риски полного виса на турнике или шведской стенке 51:11 Правильное выполнение упражнения «лодочка» 54:18 Нюансы выполнения планки и коррекции осанки 55:57 Мышечный дисбаланс при сутулости 57:50 Ответы на вопросы слушателей Тренеры оздоровительных программ: "Тренер по фитнесу международного класса. Специалист по движению и оздоровительному фитнесу" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-dvizheniyu-i-ozdorovitelnomu-fitnesu/?utm_medium=youtube "Тренер по фитнесу по здоровой спине" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-spine/?utm_medium=youtube "Тренер по ЛФК и фитнесу" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-lfk-i-fitnesu/?utm_medium=youtube Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033
Особенности тренировок клиентов с заболеваниями позвоночника В этом онлайн-уроке вы узнаете, как безопасно и эффективно выстраивать тренировочный процесс для клиентов с заболеваниями позвоночника. Мы рассмотрим основные принципы работы, этапность построения занятий, стратегию сопровождения клиента, а также разберем, какие направления тренировок помогают улучшить функциональное состояние, снизить риск обострений и повысить качество жизни. Урок будет полезен фитнес-тренерам, инструкторам оздоровительных программ и всем специалистам, которые хотят грамотно работать с клиентами, имеющими ограничения по здоровью. 00:00 Введение и определение понятия «заболевание позвоночника» 02:50 План урока 04:44 Диагностический этап 07:48 Фитнес‑тестирование 09:31 Визуальные методы исследования осанки и позвоночника 11:23 Тест у стены 17:46 Второй этап — мягкий фитнес 21:32 Методы мягкого фитнеса 25:11 Знание биомеханики и анатомии 27:53 Третий этап — цели клиента 32:24 Подбор упражнений с учётом заболевания 35:59 Значение биомеханики в тренировках 37:38 Последствия неправильного выполнения упражнений 40:30 Необходимость знаний анатомии и биомеханики 41:38 Этапы работы с клиентами и стратегия тренировок 42:35 Категории упражнений для работы с позвоночником 45:24 Вытяжения как оздоровительные упражнения 48:13 Особенности выполнения вытяжений 49:13 Риски полного виса на турнике или шведской стенке 51:11 Правильное выполнение упражнения «лодочка» 54:18 Нюансы выполнения планки и коррекции осанки 55:57 Мышечный дисбаланс при сутулости 57:50 Ответы на вопросы слушателей Тренеры оздоровительных программ: "Тренер по фитнесу международного класса. Специалист по движению и оздоровительному фитнесу" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-dvizheniyu-i-ozdorovitelnomu-fitnesu/?utm_medium=youtube "Тренер по фитнесу по здоровой спине" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-spine/?utm_medium=youtube "Тренер по ЛФК и фитнесу" - https://mtf-college.com/programs/trener-po-lfk-i-fitnesu/?utm_medium=youtube Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033