WOD Шак-атак.

Обожаю варианты тренировок которые возможно проводить в любых условиях. Этот комплекс в силовом формате направлен на развитие ловкости и скоростно-силовых показателей. Так же гиря как снаряд очень недооценен баскетболистами, а зря;)