Тренировка для улучшения мобильности и подвижности плечевых суставов Тренировка с разбором техники выполнения упражнений для плечевых суставов, которые я выкладывала на этой неделе в телеграм канале https://t.me/mobility_lab/374 Время тренировки 17 минут 📌Для тренировки понадобится деревянная (гимнастическая) палка.