Ударная САМОЗАЩИТА.

«Моя физзарядка по утрам входит физической частью в образ жизни человека без вредных привычек и пороков. Невинное занятие без травм сравнимо с созданием оболочки свинцовой пули, пробивающей рельсу. Моя задача – самозащита ударами от любого числа нападающих, даже вооружённых и обученных убивать. В любой обстановке и ситуации.» Игорь Николаевич КИСЕЛЬНИКОВ. Судьба свела меня с интересным человеком, который каждое утро начинает с 2-х часовой, как он называет, «физической зарядки», что, по сути, является простой и достаточно эффективной системой подготовки бойца.