В этом видео мы подробно рассмотрим различные варианты боковых планок, которые помогут Вам укрепить мышцы кора и улучшить гибкость. Узнайте правила выполнения и получите советы по постепенному освоению этой позы. Мы также обсудим, какую пользу боковые планки приносят Вашему телу и как они могут улучшить Вашу практику йоги. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя новые горизонты в йоге! Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection #Йога #БоковыеПланки #Фитнес #Здоровье #Гибкость #УкреплениеМышц #ПользаЙоги #ФитнесСоветы #ПостепенноеВыполнение #ЗдоровыйОбразЖизни