Домашняя тренировка грудных мышц и трицепса. Разминка 5 минут. 1. Отжимания классические - 4 подхода. 2. Отжимания под углом - 4 подхода. 3. Отжимания с узкой постановкой и опорой - 3-4 подхода. 4. Отжимания с разной постановкой рук - 2 подхода. 5. Обратные отжимания - 4 подхода. 6. Отжимания Ганнибала - 2-3 подхода. Отдых между упражнениями и подходами 2-3 минуты. Сохраняй и выполняй. Всем приятного просмотра!