Тренировка выполняется без дополнительного оборудования и направлена на работу мышц всего тела. Простые элементы, работа внизу, в планке, наклоны, седы, выпады, все, что может заставить мышцы поработать эффективно и с пользой. На ковриках внутренняя поверхность ног, пресс и плечи. Всем отличных результатов!