В 10-м выпуске подкаста в студию к Ксении пришел уролог, андролог и доктор медицинских наук Александр Дзидзария. Они поговорили про роль здорового образа жизни, обсудили тему рождения детей и предупредили об опасности самолечения. Что мотивирует людей к спорту? Как здоровый образ жизни влияет на внешнюю привлекательность и почему активность работает лучше, чем пластика? Отдельно Ксения и Александр обсудили важность качественного и продолжительного сна, правильного питания и нормального веса. А также, как лишний вес и бодипозитив провоцируют заболевания и нормализуют нездоровое поведение. Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.