Зарядка для осанки. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 03.10.2024

Для восточных танцев нужно развивать гибкость плечевых суставов. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет улучшить координацию движений и размять руки, а также плечи и верхнюю часть спины. Это очень полезно для осанки и здоровья позвоночника!