Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Пирамида концентрации

Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Пирамида концентрации Длительность практики - 20 минут. Практику ведет дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации, психолог Владимир Курсов. Практика заключается в постепенном выстраивании концентрации. Практика поможет тем, кто еще недолго занимается медитацией все меньше обращать внимания на мысли. В дальнейшем вы сможете все больше времени быть сконцентрированным на каком-либо объекте.