Крутая 4 минутная тренировка которая уничтожит вашу грудь и трицепс за 4 минуты. Особенностью этой тренировки в том, что вы должны выкладываться на максимум в течение 20 секунд каждого упражнения. Тренировки с собственным весом одни из лучших для вашего тела. В данной тренировке не требуется никакого оборудования, вы просто занимаетесь дома и становитесь сильнее.