Доброе сегодня у нас Берпи разбор тренировки . как делать, и для чего. Берпи — это упражнение, которое сочетает в себе силовую и кардионагрузку. Оно помогает повысить выносливость, сжечь калории и прокачать основные мышцы. Всём мира и добра #гири #гириспортсильных #спецназ #воен #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #харкортренировки