Мягкая мобильность Мобильность и гибкость — это важная часть ежедневного распорядка. Это предотвращает травмы и поднимает настроение. При выполнении медленных движений такие тренировки успокаивают нервную систему и помогают справиться с тревогой и стрессом, что в свою очередь нормализует сон, что ведет к быстрому восстановлению. 📌 оборудование не нужно