ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ ТРИЦЕПСА РУКИ 🔥

Name: ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ ТРИЦЕПСА РУКИ 🔥
Uploaded: 2026-03-26T17:22:54+03:00
Duration: 11 min 11 s
Channel: REKORDOVNA
Description: Делай каждое упражнение 4 подхода по 12 повторений , для новичков вес гантель 2-3 кг , а если ты уже продвинутый , тогда добавь вес у гантель ( 8-10 кг)

12+

1,16 тыс. просмотров

5 месяцев назад

Делай каждое упражнение 4 подхода по 12 повторений , для новичков вес гантель 2-3 кг , а если ты уже продвинутый , тогда добавь вес у гантель ( 8-10 кг)

, чтобы оставлять комментарии