Сбрось напряжение дня.Освободи зажатые плечи, спину, бедра. Это не про шпагаты(хотя всё возможно). Это про благодарность своему телу за всё, что оно для тебя делает. Про глубокое дыхание, мягкое растяжение и момент чистого спокойствия здесь и сейчас. Постели коврик,выключи телефон, включи видео. Давай вернем телу легкость, а голове — ясность. Марафон 1.0 Ежедневные тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #стретчинг#растяжка #гибкость #расслабление #заботаосебе #йога #восстановление #mindbody