Не крутите шеей без подготовки! Это небезопасно, если у вас есть проблемы в этом отделе! Приглашаю на зарядки и тренировки, которые проходят на нашем телеграм-канале. https://t.me/marinatsareva_channel Именно там занятия проходят в прямом эфире и я могу корректировать выполнение вами упражнений. Ближайшая тренировка пройдет в субботу в 11:00 по московскому времени. Друзья, не забывайте ставить "лайки" - эквивалент вашего "спасибо", мне будет приятно, что вы высоко оценили мою работу. И обязательно подписывайтесь на наш канал, это помогает ему развиваться!