УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: спина и ноги
Проминаем ноги и спину, выполняем много разноформатных протяжек на эти зоны. Это отличный подготовительный комплекс к тренировке но г. Также подойдет тем, кто чувствует, что засиделся, и тем, кто хочет убрать крепатуру из тела.