Самый простой👍 и вкусный 🔥 ужин. Рецепты ПП. Курица, кабачки, овощи.

Ужин для всех людей без исключения и особенно для тех кто худеет, самый важный приём пищи, именно от него зависит будете ли вы худеть ночью или снова ничего не произойдёт. Правильный ужин это залог успешного похудения! Больше полезного здесь: https://youtube.com/channel/UCiMPZpGWXtxypkpRF96PRcA?si=orhLrkh4GDgk7Rl3 ************ ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ПП: голень куриная 800 г, чистый вес мяса (без костей и кожи) 500г-775ккал кабачки 500грамм-120ккал морковь 200грамм-80ккал лук 200грамм-80ккал зелень 20грамм-8ккал перец болгарский 130грамм-34ккал кукуруза консервированная 200грамм104ккал масло растительное 1 столовая ложка 12грамм-108ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый немного-3ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1350 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1312 ккал.. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 97 ккал. 1 порция 300 грамм на 291 ккал. На 100 граммов: ккал-97 белки-10,5 жиры-2,3 углеводы-8,6 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #кухнябезфанатизма #МаринаЧернова #ужинПП #рецептыПП #кабачки #