УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги, позвоночник

«Запускаем» ноги и оздоравливаем позвоночник. Хорошенько прокачиваем ягодичную, работаем над мобильностью, гибкостью спины. Снимаем напряжение с тела и лишнюю нагрузку с позвоночника. Это отрывок тренировки. Полная версия в закрытом канале.