Тренажерно уличный кач !!! 👍👍👍

Очень нравится выполнять объемную базовую работу на разные группы мышц при помощи тренажеров стритбарбелл ( streetbarbell ) !!! Как правило я использую две основных схемы работы на тренажерах : 1) Пирамида вверх с пустого грифа до максимального веса до отказа в каждом подходе , возможно с последующим движением на понижение вниз ; 2 ) Лесенка вверх в качестве разогрева ( разминки ) до своего комфортного рабочего веса ( 70% - 90 % ) и работаю от 3х до 5ти подходов подряд на каждом станке , иногда последовательно чередую тренажеры !!!💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#уличныетренажеры#стритбарбел#мббарбел#уличнаятренировка#дворовыйатлетизм#фитнеснаулице#стритворкаут#уличныйкач#силоваятренировка#фулбади#силоваявыносливость#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон