Крийя Воина и Медитация Гьян Мудра крийя, практикуйте её, когда вы не знаете, что делать

Сарбханг Дандэ крийя, крийя Воина работает с нашим телом на клеточном уровне, омолаживает его. Когда вы выполняете ее, то в ваших венах и артериях открываются клапаны, и это налаживает кровообращение во всем организме. Крийя работает с позвоночником, убирает все блоки и зажимы, развивает все мышцы тела. Объем ваших легких значительно увеличивается. Помогает решить проблемы с менструальным циклом, пищеварением, лимфатической системой. Можно практиковать на ежедневной основе в качестве личной практики 26-108 повторений или 3-11 минут. Если у вас не так много времени на длинную практику, то вы можете выполнять ее.  Медитация Гьян Мудра крийя, когда вы не знаете, что делать. Координирует оба полушария мозга, даёт ответы на многие сложные вопросы. #кундалини #йога #медитация #осознанность