Как сохранить спортивную форму во время карантина

Поддержать канал можно тут: https://link.ilovesupersport.com/donate-to-lectorium Наши тренировки онлайн: https://ilovesupersport.com/programs?programType=online Сергей Сафонов (мастер спорта, чемпион России по плаванию на открытой воде в категории Masters) и Велимир Назарычев (мастер спорта по ориентированию, КМС по горному бегу) рассказали о том, как поддерживать форму в новой реальности. Темы, которые мы затронули на вебинаре: — возможно ли сохранить спортивную форму сидя дома, — какие упражнения наиболее эффективны, — сколько по времени и как часто должны быть тренировки, — как питаться чтобы не было страшно становиться на весы, — как мотивировать себя на занятия дома, — как поддерживают форму в домашних условиях профессиональные спортсмены, — как подобрать правильный режим тренировок и не переусердствовать.