❗️“Я ем 1200 ккал, а вес стоит” — почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся без мифов! Ты урезала калории до минимума, а вес не уходит? В этом видео я объясняю, почему 1200 ккал — не волшебная цифра, а путь к замедленному метаболизму, гормональному стрессу и откатам. 🔍 Что происходит с телом при слишком низкой калорийности 💥 Почему «меньше есть» — не всегда правильное решение 🍽 Как питаться, чтобы жир действительно уходил, а не наоборот 📈 Какие маркеры важно отслеживать в процессе похудения Если ты застряла на плато — это видео для тебя.