воскресная зарядка 4. табато, тяни-толкай, трастеры.

Сегодня по плану протокол табато, комплекс тяни-толкай, и движения из кросфита. Решил попробовать такой формат утренней тренировки/зарядки. Каждое воскресение выхожу на стадион ближайшей школы и со всеми желающими пробуем простые комплексы и базовые движения из кроссфита.