Практика, которая сделает мягче дыхание и улучшит пластичность мозга. Грудная клетка: центр свободы

Как часто вы задумываетесь о своём дыхании? Мы делаем 20 тысяч вдохов и выдохов в сутки, но почти не замечаем этого. А ведь именно в грудной клетке живёт наша жизненная сила — и часто она скована напряжением, стрессом, привычкой «держать спину ровно». Этот эфир — не просто разговор о дыхании, а мягкая соматическая практика. Я провела открытый вебинар «Грудная клетка — живой центр дыхания и свободы», где мы: ▪ Поговорили о том, почему большинство людей дышат поверхностно и как это влияет на усталость, тревогу и концентрацию ▪ Сделали нейробику — асинхронные упражнения двумя руками, которые будят мозг и улучшают координацию ▪ Прожили бережную соматическую практику для грудной клетки — без усилий и команд «дыши глубже» Вы узнаете (и прочувствуете на себе): — Почему тело — это система полостей и как связаны грудная клетка, диафрагма и таз — Как внимание становится главным инструментом для расслабления и свободного дыхания — Что такое трёхмерное дыхание и как «разбудить» задние отделы лёгких — Как микродвижения запускают глубокие перемены в теле и мыслях Этот эфир — часть проекта «Живое поле». Если захочется пойти дальше и исследовать своё тело бережно, без насилия и с интересом, присоединяйтесь к онлайн-клубу. В июле у нас День открытых дверей — можно попробовать бесплатно. 👉 Мой телеграм-канал с анонсами и практиками: https://t.me/vasilisa_freemotion 👉 Записаться в клуб «Живое поле»: https://lookfit.ru/wellness/zhivoepole Будьте бережны к себе и дышите свободно 🤍 #дыхание #груднаяклетка #соматика #нейробика #живоеполе #осознанность #телеснаяпрактика #расслабление