Йога для начинающих. Отстройка базовых асан. Випарита Карани Мудра Снимаем напряжение со стоп, улучшаем растяжку ног, спины. В конце отстраиваем Випарита Карани мудра со стеной. Для опоры под таз используйте стопку пледов, подушку, болстер или кирпич. Данная поза запрещена во время месячных и при воспалительных заболеваниях ЖКТ (обострение) Подписывайтесь на мои соц. сети: ВКонтакте - https://vk.com/dariyoga.online Инстаграм - https://www.instagram.com/dariakonshina/ Телеграмм - https://t.me/dariyoga_online Дзен - https://dzen.ru/dariakonshina Rutube - https://rutube.ru/channel/46811348/ Выбрать абонемент в онлайн-клуб йоги - https://dariakonshina.taplink.ws/ Если вам понравились мои практики, буду рада вашей обратной связи. лайкам, комментариям и подписывайтесь на мой канал) #йогатерапия #йогаконьшина #йогадляновичков #йогас0 #йогаонлайн #йогадома #тело #здоровье #асаны